Olahraga Yoga dalam Islam dapat mengatasi masalah tulang belakang

Bagaimana Olahraga Yoga Dalam Islam ?. Benarkah Yoga Bisa Mengobati Masalah Tulang Belakang ?. Baca dan Simak dengan baik Ulasan Islam Sampai Mati dibawah ini :

Manfaat Yoga Menurut Para Ahli

Di era kita sekarang ini muncul beragam problem penyakit yang mengganggu banyak orang dan membuat mereka merasakan sakit yang tak tertahankan. Penyebabnya adalah masalah pada tulang belakang. Tulang ini Allah tundukkan untuk kita dan selamanya harus dijaga, karena tulanglah yang menyokong tubuh kita. Tanpa tulang  kita tidak mungkin mampu melakukan satu gerakan pun.

Dalam sebuah studi di Amerika, mengemukakan bahwa latihan yoga mampu meredakan nyeri berkepanjangan di bagian bawah punggung. Manfaat latihan yoga ini tidak hanya sebatas menguatkan otot-otot punggung, tetapi juga mencakup otot-otot perut dan mengurangi tekanan pada tulang belakang.

Para peneliti mengatakan bahwa praktek orahraga yoga  dapat memperkuat tubuh, meningkatkan fleksibilitas, dan membantu keseimbangan. Dr. Todd Albert, kepala bagian ortopedi di Thomas Jefferson Hospital, menyebutkrn bahwa yoga sangat membantu mengurangi rasa sakit di punggung paling bawah. Beliau juga menganjurkan mereka yang mengeluhkan masalah sakit punggung ini  untuk terus latihan yoga, karena berhenti berlatih dapat melemahkan otot-otot belakang dan menyebabkan sakit kronis.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Jurnal Backbone menegaskan bahwa mereka yang berlatih yoga selama 6 bulan, dapat menurunkan rasa sakit yang mereka rasakan di punggung bagian bawah dibanding dengan mereka yang terus-menerus mengonsumsi obat tradisional pereda nyeri, seperti pil dan lain sebagainya. Selain itu, kondisi psikologis mereka pun semakin baik karena melakukan olahraga yoga ini.

Bagaimanakah Olahraga yoga dalam Islam ?. Bagaimana cara melakukannya ? . Benarkah ada yoga dalam islam ?

Allah telah mewajibkan kepada kita sesuatu yang lebih penting dan lebih baik daripada olahraga ini, yaitu olahraga shalat. Beberapa penelitian Islam menunjukkan bahwa mereka yang senantiasa menjaga shalat, bahkan memperbanyak langkah kaki menuju masjid, memiliki risiko masalah tulang belakang yang lebih sedikit.

Jika kita renungkan dan lihat latihan khusus olahraga yoga, maka kita mendapati gerakan-gerakan dasar seperti gerakan shalat. Berdiri dengan tenang (khusyuk) menghadap Allah, kemudian ruku', lalu sujud, dan seterusnya merupakan gerakan-gerakan yang penting untuk tulang belakang. Banyak penelitian mengatakan  manfaat gerakan-gerakan ini bagi ibu hamil. Demikian juga dengan perempuan lansia, terutama yang menderita osteoporosis. Oleh karena itu, Allah SWT

memerintahkan kita untuk menunaikan shalat. Rasulullah SAW  juga mengatakan:

"Wahai Bilal, dirikanlah (iqamahkanlah) shalat, tenangkanlah kita dengan (mengerjakan)nya". (HR. Ahmad dan Abu Dawud). "

Shalat adalah penenang bagi manusia. Shalat merupakan ibadah, bentuk ta' arrub kepada Allah, cara untuk taat kepada-Nya, serta pemelihara sekaligus orahraga bagi tubuh. Selain itu, shalat juga membantu meningkatkan kesehatan psikologis. Banyak saksi yang membuktikan bahwa orang yang senantiasa menjaga shalat, tidak pernah merasakan depresi.

Oleh karena itu, kami katakan bahwa pengobatan terbaik untuk sakit punggung dan sendi adalah dengan mempraktikkan hal-har berikut ini : 

• Memperbanyak langkah kaki ke masjid, sebagaimana yang diperintahkan oleh Rasulullah
• Memperbanyak shalat dan sujud kepada Allah, sebagainmana yang disabdakan Rasulullah kepada para sahabatnya :

" Bantulah aku (untuk mewujudkan cita-citamu). dengan memperbanyak sujud (shalat)". (HR. Muslim)/

• Memelihara shalat dan tidak meninggalkannya. Karena adapun amalan yang paling dicintai Allah adalah menunaikan shalat pada waktunya, Allah Berfirman. 

"Dan orang-orang yang memilihara shalatnya. Mereka itu kekal di surga serta dimuliakan". (QS. Al-Ma'arij Ayat 34-35) Baca Alquran Online Lengkap di alquran.ga

Rasulullah telah memberikan dan mengumpulkan pintu-pintu kebaikan untuk kita dalam satu hadist , yaitu sebagai berikut :

Diriwayatkan dari Abu Hurairah bahwa Rasulullah SAW bersabda : 

"Maukah kalian aku tunjukkan atass sesuatu yang dengannya Allah akan menghapus kesalahan-kesalahan dan mengangkat derajatmu?. Mereka menjawab, "Tentu, wahai Rasulullah". Beliau bersabda : "Menyempumakan wudhu pada keadaan yang kita dibenci (seperti pada keadnan yang sangat dingin.), Banyak berjalan kemesjid, dan menunggu shalat berikutnya setelah shalat. Dengan demikian itulah ribath."(HR.Muslim)

>> Wudhu dapat mengaktifkan sel-sel kulit, menghilangkan tumpukan racun yang melekat, dan secara umum menjadikan tubuh lebih bersemangat.

>> Berjalan menuju masjid untuk menguatkan otot kaki, sekaligus menjadikan tubuh lentur dan sangat bugar.

>> Melakukan gerakan shalat  sama seperti melakukan olahraga yoga yang merupakan Iatihan terbaik untuk otot-otot tulang belakang

Dari tiga hal diatas jika dilakukan dengan rutin dan khusyuk, maka akan meraih puncak manfaat medis dengan baik . Khusyuk karena Allah dan merenung dalam ibadah yang indah yang indah merupakan penenang bagi tubuh dan jiwa. 

Oleh karena itu kami akan bertanya kepada kita semua: 

Apakah anda sudah tau cara Olahraga yoga secara Islam ?   

Apakah Anda sudah tau bagaimana besarnya manfaat shalat bagi kesehatan ? 

Apakah sekarang Anda sudah dapat merasakan nikmatnya shalat, manisnya ibadah, dan indahnya tunduk kepada Sang Khalik?

Banyak orang Islam yang bermalas-malasan menunaikan hak Alquran, hak dirinya, dan hak Rasulullah Misalnya,mengapa kita tidak menyerukan sebagaimana para peneliti ini untuk melakukan percobaan mengenai pengaruh shalat, dzikrullah, khusyuk, pengaruh membaca shalawat, pengaruh membaca Alquran, dan seterusnya. Tidak diragukan lagi, tentu saja hal itu akan menjadi sebuah eksperimen yang mengagumkan, dimana kita dapat menegaskan kepada dunia bahwa Islam adalah agama yang benar.

Tidak cukup dengan meneriakkan slogan kami cinta Rasulullah, tetapi kita harus berdialog kepada setiap kaum dengan bahasa yang mereka pahami. Adapun yang dipahami orang Barat adalah berdialog dengan penelitian ilmiah.

Hasil penelitian yang intinya bahwa meditasi berbeda dengan shalat. Kedua hal itu berbeda sebab meditasi digunakan dalam yoga yang dilakukan oleh nonmuslim. Kita mengakui bahwa meditasi merupakan olahraga yang baik. Hal ini telah diujicobakan di Barat serta Cina dan telah menunjukkan hasilnya. Lantas bagaimana Jika dengan praktek Khusyuk dalam shalat ? tentunya Insyallah akan lebih baik hasilnya daripada hanya sekedar meditasi. Amin

Mohon Bantu Like Dan Share Artikel Ini dan Berikan Komentar Di bawah ini. Terima Kasih.